Plus d’infos à propos de naturopathe montpellier
Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est toutefois loin d’être un concept innovant. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se caractérise sûrement par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : rester en bonne santé. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il attrayant de lire un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre nourriture et vos rituels beauté ? Le point sur les doses de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du base que les maladies sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’instance, une énergie vitale en déséquilibre ou aussi des carences.
Si un naturopathe vous recommande d’arrêter votre médication, vous suggère de choisir ses soins plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce type, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils naturels pour vous épauler, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. néanmoins, il peut vous renseigner des risques et des possibilités de toutes les méthodes. Certains viennent en prévention, pour une étude de leur style de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de ménopause, des maladies auto-immunes, ou des couples qui souhaitent avoir des enfants.
Vous n’avez pas à coup sûr besoin d’avoir un soucis spécifique pour voir un spécialiste en naturopathie. Une raison simple, mais suffisante est de vouloir maintenir votre vitalité et de traverser les saisons sans stress ni coup de fatigue. Vous êtes libre de contacter un naturopathe si vous souhaitez stimuler la capacité d’auto-guérison de votre organisme. En effet, cette discipline offre des solutions naturelles à plusieurs maux capables de vous gâcher la vie à court, moyen ou long terme. Toutes les gentlemans ( bébés, enfants, ados, hommes et femmes, plus de 50 ans, hommes ou femmes ) peuvent s’approcher de ce professionnel afin d’augmenter leur hygiène alimentaire ou de mieux supporter un traitement médical. Les autres raisons de prendre rendez vous avec un naturopathe sont les allergies, la pré-ménopause, la fatigue chronique, l’arthrose ou l’arthrite ou la gestion du poids. Ceux qui sont à la recherche d’un plan de traitement alternatif à la médecine classique ou qui recherchent une manière naturelle d’améliorer leur santé se tournent avec plaisir vers la naturopathie.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des substances grasses. Là aussi l’anamnèse est culte. Un déficit en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront des difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un manque en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se déroule la conversion de T4 en T3, conduit à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à contrôler son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles qui pourront t’aider à te glisser avec coup de coeur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans l’article : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, balade en forêt, prière … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de adhérer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide dans l’idéal, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, il est temps de retrouver le plaisir de la Nature !
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation de notre corps face à un danger. par contre, on peut discerner 2 sortes d’état de stress : le stress aigu et le stress chronique. Le mécanisme biologique du stress est par conséquent surtout adapté pour l’action : c’est l’anxiété aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou adhérer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des trajets en voiture… votre tonus du corps est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les fibres musculaires, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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